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시니어의 굿라이프 정보

삼성폰 꼭 꺼야 하는 보안 설정 5가지 (시니어도 쉽게 따라하기) 스마트폰은 이제 일상에서 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 하지만 보안 설정을 그대로 두면 소중한 개인정보가 유출될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 삼성 갤럭시 스마트폰에서 반드시 꺼야 할 5가지 보안 설정을 시니어분들도 쉽게 따라 하실 수 있도록 차근차근 안내해 드리겠습니다.1️⃣ 클립보드 관리 (복사한 글자 지우기)왜 필요한가요?문자 보낼 때 계좌번호, 카드번호를 복사해 붙여넣으면 이 기록이 ‘클립보드’에 남습니다. 문제는 악성 앱이 이걸 열어볼 수 있다는 점입니다.>>따라하기1. 문자 보내는 화면을 엽니다.2. 글씨 입력창(키보드 나오는 부분)을 꾹 누릅니다.3. 위쪽에 종이 겹친 모양(📑, 클립보드)을 누릅니다.4. 복사했던 글자들이 보이면 → 오른쪽 위 휴지통 → 전체 선택 → 삭.. 더보기
“뇌졸중 전조 증상, 두통·이명은 오해! 뇌졸중 하루 전 나타나는 진짜 신호” 많은 사람들이 뇌졸중은 갑자기 찾아온다고 생각하지만, 사실은 분명한 전조 증상이 존재합니다. 흔히 알려진 두통이나 이명은 실제 뇌졸중의 신호가 아닐 수 있으며, 진짜 위험한 신호는 다른 형태로 나타납니다. 서울대병원 신경과 이승훈 교수는 뇌졸중이 터지기 하루 전, 반드시 나타나는 ‘최후의 신호’를 알려주며, 이를 제때 알아차리고 대응한다면 치명적인 돌연사를 막을 수 있다고 강조합니다.1. 뇌졸중, 정말 전조 증상이 없을까?많은 사람들이 갑자기 쓰러진 부모님이나 지인을 떠올리며 “전조 증상이 전혀 없었다”고 말합니다. 그러나 신경과 전문의들은 “뇌졸중은 예고 없이 오는 질환이 아니다”라고 강조합니다. 사실은 이미 며칠, 혹은 하루 전부터 신체는 작은 신호를 보내고 있었지만, 이를 알아차리지 못했을 뿐입니다.. 더보기
50대 이후 건강 주의! 매일 먹는 이 반찬, 과하면 위험해요! 나이가 들수록 신체 회복력이 떨어지고, 음식이 건강에 미치는 영향이 커집니다. 특히 50대 이후에는 혈관 탄력이 약해지고 대사 기능이 둔화되어 고혈압·고지혈증 같은 심혈관 질환의 위험이 크게 높아지죠. 그렇다면, 이 시기에는 어떤 음식을 줄이고 어떤 음식을 더 챙겨야 할까요? 이번 글에서는 피해야 할 음식들을 보다 건강하게 먹을 수 있는 조리법과 레시피까지 함께 소개합니다. 50대 이후 피해야 할 음식 & 건강하게 즐기는 방법 많은 분들이 즐겨 먹는 음식 중에도 조심해야 할 것들이 있습니다. 대표적으로 나트륨과 포화지방, 콜레스테롤이 많은 음식은 심혈관 건강을 위협합니다. 하지만 완전히 끊기는 정말 어려운 일입니다.그래서 처음부터 딱 끊자 하고 마음먹기보다는 우선 조리법을 개선해 건강하게 즐기는 방.. 더보기
온국민평생배움터 2025 완전 해부! 시니어 활용법 A to Z 평생 교육의 시대! 평생학습의 중심에 있는 ‘온국민평생배움터’를 소개합니다. 2025년, 디지털 전환과 고령화 사회가 맞물리며 ‘평생학습’의 중요성이 그 어느 때보다 높아졌습니다.이에 맞춰 교육부와 국가평생교육진흥원에서는 국민 누구나, 언제든 학습할 수 있도록 온·오프라인 교육을 통합 제공하는 플랫폼인 ‘온국민평생배움터’를 운영 중입니다. 시니어 이용자 중심의 콘텐츠와 편의 기능을 완비해, 2025년 더욱 활성화되었습니다.이 플랫폼은 단순히 학습을 위한 시스템을 넘어, 시민 개개인의 삶의 질 향상과 사회참여 확대를 목표로 설계되었습니다.특히 퇴직 후 삶의 방향성을 고민하는 시니어들에게는, 지적 성취감과 사회적 연대를 동시에 제공할 수 있는 중요한 통로입니다.본인의 풍성한 시니어 라이프를 위해서 무엇을 .. 더보기
은퇴 후 디지털 노마드 도전기! 50대부터 가능한 자유로운 삶 은퇴 후, “다시 일하는 삶”이 아닌, 자유롭고 의미 있는 삶을 꿈꾸시나요? 50대, 60대 시니어도 디지털 노마드를 시작할 수 있습니다. 대한민국은 2024년 1월부터 "디지털 노마드 비자(Workcation Visa)"를 도입하여, 외국 기업에 원격 근무하는 사람들을 공식적으로 지원하고 있습니다. 특히 연 소득 8,800만 원 이상(2025년 기준, 한국 1인당 GNI의 두 배 수준)과 의료보험 가입만 이루어지면, 은퇴 후에도 안정적으로 해외 또는 국내에서 생활할 수 있습니다.이제는 은퇴가 인생의 끝이 아니라, 제2의 전환점이 되고 있습니다. 더 이상 '직장'에만 얽매이지 않고, 자신만의 방식으로 세상을 경험하고 수익도 창출할 수 있는 시대가 열린 것입니다. 디지털 노마드는 그런 삶을 가능하게 하는 .. 더보기
행복한 노년을 위한 실버교육 프로그램 추천 BEST 5 (실버세대 필독!) 노년층의 행복과 삶의 질 향상을 위해 실버교육의 중요성이 강조되고 있습니다. 노인 인지능력 강화, 디지털 활용, 여가 및 취미 활동 등 다양한 교육 프로그램을 통해 노인들이 더욱 활력 있게 살아갈 수 있습니다. 이번 글에서는 시니어들이 실질적으로 참여해 큰 효과를 본 실버교육 프로그램 BEST 5를 소개합니다. 목차왜 실버교육이 필수인가요?실버교육 프로그램 추천 BEST 5치매예방 인지교육 프로그램스마트폰 및 디지털 리터러시 교육시니어 건강관리 교육 프로그램노인 맞춤형 취미 프로그램실버 소통 및 자기계발 프로그램좋은 실버교육 프로그램을 고르는 방서울 소재교육 기관 소개5.실버교육 관련 자주 묻는 질문(FAQ) 1. 왜 실버교육이 필수인가요?평균 수명이 길어지며 이제 100세 시대가 현실화됐습니다. 그만.. 더보기
시니어 창업 교육 추천 프로그램 TOP5: 취미에서 직업으로 100세 시대, 인생 2막을 준비하는 시니어 분들이 늘고 있습니다. 그중에서도 ‘취미’를 기반으로 창업하여 두 번째 인생을 시작하는 분들이 주목받고 있는데요. 하지만 어디서부터 시작해야 할지, 어떤 교육 과정을 따라야 할지 막막할 수 있습니다. 그래서 시니어 맞춤 창업 교육 프로그램 TOP5를 선정해 소개합니다. 1. K‑디지털·실버 창업 아카데미 (서울 강남·역삼 등)특징디지털 기초 + 창업 프로세스: 실버 세대가 친숙한 방식으로 디지털 마케팅·쇼핑몰·SNS 운영 교육 제공 매일경제+2매일경제+2네이트뉴스+2국비 지원: 국민내일배움카드 활용 시 수강료 전액 지원 + 훈련장려금 제공 디지털선도기업아카데미+5강남구청+5상봉 KD아카데미 컴퓨터학원+5지역 분포: 강남·역삼·신촌·노원 등 서울 내 여러 지점에.. 더보기
시니어를 위한 복지 앱 종합 가이드-스마트하게 복지 혜택누려요 스마트하게 복지 받기: 시니어를 위한 복지 앱 3종 완전정복 (복지로·복지멤버십·이로움 돌봄)디지털 시대에 접어들면서 정부의 복지 서비스도 점점 모바일 중심으로 바뀌고 있습니다. 예전처럼 복지관이나 동사무소에 가서 상담을 받는 방식은 점차 줄어들고, 이제는 스마트폰 하나만 있으면 내가 받을 수 있는 복지 혜택을 조회하고 신청까지 할 수 있는 시대입니다. 특히 시니어층에게 필요한 돌봄 서비스, 기초연금, 의료지원, 식사배달 등 다양한 제도가 앱을 통해 안내되고 있습니다. 하지만 많은 어르신들이 이런 앱의 존재를 모르거나, 사용법이 어렵다고 느껴 적극적으로 활용하지 못하고 있습니다. 이 글에서는 시니어 분들이 꼭 알아야 할 대표 복지 앱 3가지 — 복지로, 복지멤버십, 이로움 돌봄 앱 — 의 기능과 사용 방.. 더보기

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